Ateliers Bien-Être et Conférences dans la région d’Aix-Marseille
Je vous propose des ateliers Bien-Être et des conférences destinés à mieux comprendre le fonctionnement du corps, à découvrir des outils simples et à développer son autonomie au quotidien.
Des temps d’échange, d’apprentissage et de pratique, accessibles à tous, dans une approche globale du corps et de l’esprit.
Des ateliers pour comprendre, apprendre et pratiquer
Les ateliers sont conçus comme de véritables moments de découverte et d’expérimentation. Ils alternent apports théoriques, échanges et pratique afin de vous permettre d’acquérir des connaissances et des techniques directement applicables au quotidien.
La durée des ateliers est adaptable selon vos besoins :
- 2 heures pour un atelier découverte ;
- Une demi-journée pour approfondir une thématique ;
- Jusqu’à 5 heures pour une journée complète.
Afin de favoriser des échanges de qualité et un accompagnement personnalisé, le nombre de participants est volontairement limité.
Des conférences pour apprendre et mieux comprendre
Les conférences permettent d’aborder différentes thématiques liées à la santé, au Bien-Être et à la prévention.
Durée : environ 2h, avec un temps consacré aux échanges et aux questions.
Les conférences proposées
- Un sommeil au top !
Comprendre le sommeil et découvrir des conseils pour favoriser des nuits plus réparatrices. - Nutrition santé et complémentation
Mieux comprendre les bases d’une alimentation équilibrée et le rôle de certains compléments dans une démarche de santé globale.
Les Ateliers Bien-Être
Techniques et mobilisations corporelles musculo-squelettiques
Découvrir des gestes simples et des mobilisations pour mieux connaître son corps, préserver sa mobilité et favoriser le confort au quotidien.
Techniques et mobilisations du système digestif
Comprendre le fonctionnement du système digestif et découvrir différentes approches corporelles favorisant le Bien-Être digestif.
Rituels du Bien-Être
Créer des moments pour soi et découvrir des pratiques simples favorisant la détente, le lâcher-prise et l’équilibre au quotidien.
Les points d’acupression : les incontournables
Découvrir les principaux points d’acupression et apprendre à les utiliser simplement pour favoriser le Bien-Être.
Dépistage et sensibilisation aux troubles du rachis en milieu scolaire
Actions de prévention et de sensibilisation autour de la santé du dos, de la posture et des troubles du rachis auprès des enfants et des établissements scolaires.
Lieux des conférences et ateliers
Les conférences sont proposées au Centre Ressource d’Aix-en-Provence, ainsi que dans différents lieux de la région Aix-Marseille, selon les projets et les demandes.
Pour organiser un atelier, une conférence ou obtenir davantage d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Nathalie DERRIEN
📞 06 79 63 11 64